Formations et ateliers
Chaque personne au sein de l’entreprise est unique, du fait de sa personnalité, de son expérience et de sa culture. J'accompagne les salarié(e)s en répondant de façon adaptée à cette diversité et en donnant à chacun des réponses ciblées en fonction des attentes. Pour cela, je propose des formations et ateliers avec des thématiques et des formats différents.
Comment transformer le stress négatif en stress positif ?
Dans cette formation, j’accompagne les participants à repérer leur symptômes, à mieux comprendre leur fonctionnement face au stress. Je leur apporte des techniques variées et réutilisables dans leur environnement professionnel et personnel.
Mes techniques :
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Respirer : la voie vers la détente et la libération des tensions
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Développer l’optimisme : modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée (visualisation positive, lâcher-prise par le rire…)
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Exprimer ses besoins et savoir poser ses limites
Durée : 1 journée
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Ateliers de sophrologie
La sophrologie en entreprise permet aux salarié(e)s de faire une pause dans leur journée, de se détendre, de lâcher les tensions, de renforcer leur concentration et de développer leur créativité.
Durée : 1 heure
Fréquence et nombre de séances personnalisable
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Ateliers de bien-être
Au programme de cet atelier : étirements, assouplissements, techniques d'auto-massage, respiration, relaxation. Cet atelier permet aux salarié(e)s de relâcher les tensions physiques et mentales, d'acquérir des techniques simples et utiles sur le lieu de travail.
Sur plusieurs séances il permet aussi de prévenir les Troubles-Musculo-Squelettiques (T.M.S)
Durée : 2 heures
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ça bouge dans ma boîte!
A travers le mouvement, j'invite les participants à créer une dynamique, une nouvelle ambiance, une nouvelle énergie de groupe.
Utiliser son corps et son intelligence corporelle à travers des jeux, des exercices pour aller VERS l’intelligence émotionnelle et relationnelle.
Cet atelier permet de :
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Créer du lien, des interactions, du mouvement
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Communiquer et se découvrir autrement
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Renforcer la confiance en soi et dans le groupe
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Sortir de ses préjugés et oser être SOI
durée : 3 heures
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Témoignages
"Bonjour Laetitia,
Merci beaucoup pour vos encouragements.
J’essaye déjà de mettre en pratique ce que nous avons vu vendredi dernier.
Cet appui me servira pour l’avenir.
Merci encore pour ce moment partagé.
Cordialement,
Mr R."
"Madame,
Votre intervention était très enrichissante. Je vous trouve très zen, professionnelle, à l’écoute. Je connaissais la plupart de vos cours, cependant j’ai beaucoup apprécié votre manière d’intervenir. Il y a eu beaucoup d’humeur positive, de joie, beaucoup de rire…
Je vous remercie vraiment beaucoup, j’en avais besoin.
Parfois se rappeler des bases c’est toujours bien.
Au revoir et prenez soin de vous durant cette période.
Mme S."