La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. L'ethymologie du mot Sophrologie signifie :

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 Etude de l'harmonie de la conscience

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Elle vous accompagne dans votre quotidien pour un meilleur équilibre entre votre corps et votre mental.

Elle apporte une détente et permet de se recentrer sur soi grâce à des exercices de respiration et corporels.

Elle permet aussi de se reconnecter à ses ressentis et de découvrir ses propres ressources.

Elle favorise une plus grande conscience de soi et donc de vivre plus pleinement l'instant présent.

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Ses applications au quotidien sont nombreuses :

• Diminue le stress, l'anxiété, les angoisses

• Soulage les douleurs

• Meilleure gestion de ses émotions

• Améliore la confiance en soi et l'estime de soi

• Améliore la qualité de sommeil

• Accompagne dans les changements importants de la vie (séparation, burn-out, deuil...)

• Prépare aux examens (étudiants, sportifs...)

• Prépare aux interventions médicales

• Prépare les parents à l'arrivée d'un enfant

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La pratique de la sophrologie n'exclut en rien votre suivi et la prise de votre traitement médical.

Et seul votre médecin traitant peut prendre en charge votre diagnostic. 

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