La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. L'ethymologie du mot Sophrologie signifie :

 Etude de l'harmonie de la conscience

Elle vous accompagne dans votre quotidien pour un meilleur équilibre entre votre corps et votre mental.

Elle apporte une détente et permet de se recentrer sur soi grâce à des exercices de respiration et corporels.

Elle permet aussi de se reconnecter à ses ressentis et de découvrir ses propres ressources.

Elle favorise une plus grande conscience de soi et donc de vivre plus pleinement l'instant présent.

Ses applications au quotidien sont nombreuses :

  • Diminue le stress, l'anxiété, les angoisses

  • Soulage les douleurs

  • Meilleure gestion de ses émotions

  • Améliore la confiance en soi et l'estime de soi

  • Améliore la qualité de sommeil

  • Accompagne dans les changements importants de la vie (séparation, burn-out, deuil...)

  • Prépare aux examens (étudiants, sportifs...)

  • Prépare aux interventions médicales

  • Prépare les parents à l'arrivée d'un enfant

La pratique de la sophrologie n'exclut en rien votre suivi et la prise de votre traitement médical.

Et seul votre médecin traitant peut prendre en charge votre diagnostic. 

 

N° SIRET 8148314000019

Membre de la Société Française de Sophrologie