Séances individuelles

Lors de la première séance je prends le temps de vous accueillir et d'écouter vos attentes, vos besoins et votre problématique. Ce temps est nécessaire car il permet de mieux vous connaître et de personnaliser mon accompagnement

Après ce temps d'échange, je vous propose des exercices de respiration, des exercices avec le corps (étirements, contractions, libération des tensions...) et des visualisations créatrices et positives.

Ensuite, un temps de parole vous ai proposé. Ce temps s'appelle la vivance, c'est un retour de votre vécu de la séance. Il fait partie intégrante de votre processus d'évolution.

Une séance de sophrologie est intéressante sur le plan de la détente mais c'est l'entraînement et la régularité de la pratique qui permet une efficacité et une plus grande autonomie dans le quotidien. Avec cette méthode vous devenez ACTEUR de votre vie et de vos changements.

La séance dure 1 heure et se pratique assis et/ou debout.

Je vous reçois soit :

  • au Pôle de Santé à LATRESNE 

  • à votre domicile

Le sophrologue est soumis au secret professionnel. 

Séances collectives

Comme en séance individuelle un temps de parole est donné à chacun afin d'exprimer comment il se sent avant la séance. Ensuite des exercices de respiration et corporels sont proposés. A la fin de la séance chacun exprime sa vivance. 

Ces temps de parole sont sans obligation et la liberté d'expression de chaque personne est respectée. 

La séance dure 1 heure et se pratique assis et/ou debout.

Les séances collectives ont lieu une fois par semaine :

  • les mercredis de 10h30 à 11h30 au Pôle de Santé à LATRESNE - Reprise le 16 septembre 2020

  • les mardis et jeudis de 19h à 20h à ST CAPRAIS DE BORDEAUX (association GINGKO Arbre de Vie) - Reprise les 8 et 10 septembre 2020 Possibilité de s'inscrire au forum des associations de St Caprais le samedi 5 septembre de 14h à 17h. Le 1er cours d'essai est gratuit.

N° SIRET 8148314000019

Membre de la Société Française de Sophrologie